カウンセリング｜姪浜駅の心療内科 - ひとやすみこころのクリニック

一人で悩まれていませんか？

当院では心理士が心理的な治療や支援を行っています。このうちカウンセリングは当院の患者様に限らずどなたでもお受けいただけます。
「病院に行くほどではない」、「病気なのか性格なのかわからない」、「病院に行くのはまだ怖い」けれど悩みやつらさを感じているという方は一度お問い合わせください。
※心療内科や精神科で治療中の方には話すことがかえって負担になったり治療に影響したりすることがありますので、事前に主治医の先生とご相談され許可をいただいた上でお申し込みください。

カウンセリングとは

カウンセリングとは対話を通して心をゆっくりと見つめていくことによって、悩みや囚われといった心の重荷が軽くなり生きやすくなっていくことをめざした心理相談・支援方法のひとつです。

私たちは大なり小なり傷ついた経験や大切な人や物事を失った体験を心の中に抱えながら生きています。生活している中にも何かしら悩みやストレスがあるものです。それでもふだんは自分なりに距離をおいたり解消したりしながら毎日を過ごしており、身近な人に話して楽になることもよくあります。でも、「相手に心配や負担をかけるのではないか」、「ちっぽけな悩みと思われるんじゃないか」などと考えると話すことをためらってしまいます。過去に人に話して傷ついた体験があると一人で我慢してしまうこともあります。
そんな時にカウンセリングが役に立ちます。当院では臨床心理学の知識や技術を有し、秘密を守る義務（守秘義務）のある心理専門職（臨床心理士・公認心理師）が担当します。

カウンセリングの流れ

カウンセリングは話し手（患者様やご相談者）と聴き手（心理士）の協同作業と考えます。主に1対1の個人面接の中で、抱えている悩みや痛みからいま感じたり考えたりしていることまで話し手の方主導で自由にお話しいただきます。
聴き手である心理士は、心を見つめることや話すことそのものへの不安を念頭におきつつ時折心に浮かんだことを問いかけたり確認したりしながらゆっくりと耳を傾けていきます。

そうした対話を続けるうちに心の中の小さな気づきや変化が共有されるようになり、悩みに向き合う糸口が見えてきます。例えば、日常の生活場面を一緒にたどることで自分の考えや気持ち、行動のパターンが見えてきたり、面接室での二人の関係性の中に日常での対人関係のあり方が現れてきたりします。言葉による対話だけでなく身体の緊張を和らげることで心身のバランスを整える方法や、遊びや絵画などに表れる心のあり様を理解する方法によって少しずつ気持ちが軽くなっていくのに気づくこともあります。

自分の心に向き合う作業には不安やつらさも伴いますが、その道のりを一人ではなく心理士とともに歩むのがカウンセリングの大きな特徴といえます。

また、カウンセリングに先立って心理検査をご提案することがあります（医療保険適用可）。 心理検査は心理学的な理論や根拠に基づいて作成され標準化されており、はい・いいえで答えるものから文章や絵を描くもの、問題に答えたり作業したりするものまで様々な方法があります。それらをいくつか組み合わせて行うことで現在の性格傾向や認知機能の特徴を多面的、客観的に理解することができます。
検査というと自分を暴かれるような気持ちになるかもしれませんが、心理検査は人の善し悪しを測るものでは決してありません。人の性格や考え方、感じ方は一面的にとらえられるものではありませんし、生きていく中で変わっていく部分もあります。ただ、自分のことは知っているようでいて案外わからないものですので、ご自身のことを様々な側面から理解することがいまの悩みを考えるうえで助けになると判断した時に心理士からご提案します。受けるかどうかは話し合いの上でお決めいただけます。