安全に使いやすい睡眠薬を解説します 2026年10月3日 病気について 不眠症の治療薬にはさまざまな種類がありますが、近年発売され、いままでの睡眠薬と比べて依存性が問題となりにくいと言われている「オレキシン受容体拮抗薬」が注目されています。 オレキシンとは、脳の覚醒を維持する働きを持つ神経伝… 続きを読む
今度は、「休む」をがんばってみる－頑張り続けてきた人へ－ 2026年9月24日 セルフケアについて この夏の地震や豪雨、酷暑などで、いつになく疲れを感じながら毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。少しでも休息がとれることを願っています。 心身の負担が強い中で、何とか自分を保ちながら過ごしている人… 続きを読む
発達障害のあるお子さまの保護者の皆さまへ 研修会・交流会のお知らせ 2026年8月31日 告知 福岡県発達障がい者（児）支援センターLifeで、中学1年生から高校3年生までの発達障がい・発達障がい特性のあるお子さまの保護者を対象に、「中・高校生保護者向け 研修会・交流会」が開催されます。 思春期を迎えたお子さまとの… 続きを読む
自分を大切にするためのヒント 2026年8月25日 セルフケアについて メンタルヘルスで大切なことの一つに「自分を大切にする」ということがあると思います。当たり前といえば当たり前のことですが、いざ自分の生活を振り返ってみるとなかなか難しいのが実情ではないでしょうか。そもそも「自… 続きを読む
夏バテだと思っていたら、こころの不調かもしれません 2026年7月27日 病気について 毎年のことになってきましたが、この時期の暑さは体にこたえますね。特に、今年は梅雨が比較的涼しかったこともあり、突然の暑さに体がついていかない方も多いのではないでしょうか。 しかし、夏バテだと思っていた症状の中に、こころの… 続きを読む
好きな香りでリラックス・リフレッシュを 2026年6月18日 セルフケアについて 梅雨入りし、湿度が高くて身体的に不快な日が続いていますね。そんな日は心もなんだか重たいなぁと感じる方も多いと思われます。そこで今回ご紹介するのは「香り」を使ったマインドフルネスワークです。心も体も鬱々としやすい時期に香り… 続きを読む
新しい抗うつ薬「ザズベイ」が登場しました 2026年5月8日 病気について 近年、うつ病治療にはさまざまなお薬が使われていますが、2026年に新しく登場した「ザズベイ」は、これまでの抗うつ薬とは異なる仕組みで作用する新しいタイプのお薬として注目されています。海外ではすでに産後うつ病の治療薬として… 続きを読む
”できる”・”できない”の”あいだ”を一緒に作っていく 2026年4月27日 セルフケアについて 「“できない”ってなんで言えないんだろう？」 これは“ある人が心の奥底に抱いてきた問いをみんなで考えてみよう”というテレビ番組＊で取り上げられた「問い」です。※以下、番組内で紹介された参加者の方々の発言を引用しています。… 続きを読む
刺激の多い時期を程よく過ごす 2026年3月30日 セルフケアについて さて、４月を目前に、春風が心地よい季節となりました。桜の蕾がふっくら丸くなって、少しずつかわいらしい桜色を見ることができるようになってきましたね。 新年度が始まるにあたり、みなさんお気持ちや体調はいかがです… 続きを読む
寒さで気分が沈むのは季節性うつかも？ 2026年2月4日 病気について 今年の冬は特に寒いですね。感染症の流行も続いており、体調を崩されないようご自愛ください。 今回は季節性うつについてのお話です。毎年冬の時期になると気分が沈む、元気が出ない、ということはありませんか。これだけ寒いと朝布団か… 続きを読む
