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健康とはどんな状態か考えたことがありますか？病気もせず元気な状態でしょうか？こころの病気を治療していくうえで非常に大事な視点になってきますので今回お話ししてみたいと思います。 いきなり答えになってしまいます…
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先月のブログ（先月のブログはこちらから）では「眠れない＝睡眠薬は良くない」という話をさせていただきました。今回は不眠症の治療の流れについて説明したいと思います。 下記の図は日本睡眠学会と厚生労…
いきなりですが、ブログを読んでいただける読者の方はしっかり眠れていますか？睡眠不足は生活習慣病である糖尿病や高血圧、高脂血症のリスクを増大させ死亡率を増加させます。また肥満度とも関係しており睡眠不足は万病の元と言われる所…
3月も終わりが近づいてきました。この時期は卒業、進学、異動、引越しと様々なイベントが多い季節です。望んで進んだ道であっても進んだ先が予想と違っていたり、過度なストレスがかかってしまうと、燃え尽きてしまいゴールデンウィーク…
多くの方にご協力いただき、今週2月22日に開院いたしました。私を始めスタッフも慣れないことが多く、ご迷惑をおかけするかもしれませんが精一杯努めてまいりますのでよろしくお願いします。 さて、今回はうつ病に関し…
適応障害とは？ 適応障害とは簡単に説明すると、なんらかのストレスによってその環境に適応できず、社会生活に支障を及ぼすほどのこころや体に症状がみられる病気です。 &n…
うつ病は一言で説明すると気分が落ち込み、意欲がない状態が長時間続くこころの病気です。誰でもつらいことや悲しいことがあると気分が沈んだり、やる気がなくなることがあります。しかしうつ病になると日常生活に支障が及ぶほどの言葉で…
前回の投稿で「コロナうつ」について説明いたしました。今回はその「コロナうつ」にならないようにはどうしたら良いかお伝えしたいと思います。 「コロナうつ」とは「コロナウイルス感染症という大きなストレスによって引…
コロナウイルス感染症が現在第三波として再び感染拡大している状況です。これ以上拡大させないように、再び外出等の自粛をするような呼びかけが始まりました。コロナウイルスに感染しないことももちろん大切なことですが、メンタルヘルス…
