眠れない＝睡眠薬？ その2 2021年5月27日 病気について 先月のブログ（先月のブログはこちらから）では「眠れない＝睡眠薬は良くない」という話をさせていただきました。今回は不眠症の治療の流れについて説明したいと思います。 下記の図は日本睡眠学会と厚生労… 続きを読む
自分の居場所 2021年5月18日 セルフケアについて 新年度が始まって1ヶ月が過ぎました。新しい生活を始めた方々の中には「なかなかなじめない」、「居場所がない」と感じている方がいるかもしれません。また、学校や職場を休んでいる人たちの中には苦しい場所から一時的に離れた安堵感と… 続きを読む
