ブログ|福岡市西区姪浜の心療内科・精神科|ひとやすみこころのクリニック

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肩こりに漢方を使ってみませんか?

肩こりの原因は主に血行不良や筋肉の強張りといわれています。当院でも肩こりを訴えたられる方は多く、そのような場合に漢方をお出しすることがあります。 肩こりでよくお出しするのが葛根湯です。葛根湯は風邪のひき始めに使うイメージ…

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身近な人のSOSに気づいたら

先日、昨年度に不登校とみなされた小中学生と自殺された小中高校生が過去最多だったと報じられました。その背景としてコロナ禍による一斉休校や在宅時間の増加など生活環境の変化が挙げられていました。当院にもコロナ禍の影響で心身の不…

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漢方薬と西洋薬はどちらが良いか?

漢方薬は自然界にある植物や鉱物などの生薬を、複数組み合わせて作られた薬です。病気や症状の発生部位ではなく、体質にアプローチして改善を図ります。何千年という長い年月をかけておこなわれた治療の経験によって、効果や有害な事象が…

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それぞれの時間

今年も防災をより考える時期となりました。特に先月は記録的な大雨もあり、まもなく台風の時期にもなります。被害に遭われた方は今もご不便な生活が続いていることと思われます。安心できる生活が少しでも早く戻ってこられるようお祈り申…

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夏バテ対策しましょう

暑い夏が続いております。近年の猛暑は家の中でも熱中症になるリスクが高く、エアコンなしで生活することは難しいです。また夏バテになる方も多く、今回はうまく夏を乗り越えるために夏バテ対策について取り上げてみようと思います。 &…

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休憩するということ

福岡も梅雨が明け、マスクがつらい季節が再びやってきましたね。新年度から3ヶ月が過ぎ、このところ仕事や勉強に身が入らない、成績が伸びないなどと悩んでいる人もいるのではないかと思います。輪ゴムを引っ張り続けると劣化して弾力が…

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健康とは?

健康とはどんな状態か考えたことがありますか?病気もせず元気な状態でしょうか?こころの病気を治療していくうえで非常に大事な視点になってきますので今回お話ししてみたいと思います。   いきなり答えになってしまいます…

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ぐるぐる思考をストップ!

梅雨に入り雨模様の日が多くなりましたね。天気が悪いと気分もうつうつとしがちですが、この時期ならではのアジサイの花を見ると気持ちが和みます。このように、同じ状況でも別の角度から見るとまた違った気分になるものです。 &nbs…

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眠れない=睡眠薬? その2

先月のブログ(先月のブログはこちらから)では「眠れない=睡眠薬は良くない」という話をさせていただきました。今回は不眠症の治療の流れについて説明したいと思います。     下記の図は日本睡眠学会と厚生労…

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